启动仪式上，来自全市的近千名全民健身系列大课堂学员共同展示了本年度推广的健身项目，场面宏大的千人杨式太极拳八式、健身气功马王堆、快乐舞步佳木斯二套，让现场观看的市民通过全民健身节这个舞台，亲身感受到了健身的魅力。

 

　　为了方便广大市民，活动现场设置了国民体质测试服务车，免费为市民进行体测，并提供健身咨询。苏州体育科学研究所还设立了咨询点，免费向广大市民提供专家问询处并发放家庭健身法、健步走运动资料介绍等普及健身知识的小册子。活动期间，苏州市国民体质监测车也将展开巡回服务活动，在全市各县(市)区分别选择多个场所，为市民免费提供体质健康测试和健身咨询。

 

　　分管全民健身的苏州市体育局副局长陈艳青表示，苏州的全民健身开展几年以来取得了不错的成效，越来越多的市民加入到健身行列中来。“苏州市的人口基数比较大，总体经济水平高，人们不再满足于温饱，更多地开始为自己的健康着想，因而也不断地给苏州市的全民健身工作的开展提出新要求，市民的健身需求不断提升，我们所要服务的人群数量也在不断增加，所以全民健身工作也要不断创新不断提升，可谓任重而道远。”

 

　　据悉，此次全民健身节活动是苏州市的第四届，继续采取市、市(县)区联动的形式，将持续到8月8日。全民健身日期间，各地汇总的各类活动达1397项次，其中市、市(县)区级活动276项，基层活动1121项。活动内容精彩纷呈，有以开辟宣传栏、制作宣传板报、印发宣传材料、开展健身咨询、举办科普讲座等为内容的健身宣传活动，有适合不同人群、不同年龄，具有地方和行业特色的全民健身运动会、行(企)业职工运动会、社区运动会、家庭运动会以及健身休闲、康体旅游等其他形式的体育健身交流、比赛活动，还有全民健身“进机关、进企事业单位、进城乡社区”活动。

 

　　启动日下午，市体育局还为园区国税局、地税局送去了一场主题为“科学运动与健身”的知识讲座。据悉，此次是今年苏州市全民健身“三进工程”(进机关、进企事业单位、进城乡社区)系列活动送出的一场健身知识讲座，同时也是苏州市第四届“全民健身节”中的一项重要活动。

 

　　来自苏州大学体育学院的博士、硕士生导师吴明方教授用生动的图片和精彩的讲解给大家普及健身知识，为缺乏锻炼的办公室久坐一族开出运动处方。现场，教授讲授了在座位上就可以完成的缓解腰、颈部疲劳的简易健身操等，便于大家在工作间隙练习，放松肌肉，放松心情。在座的税务系统的工作人员都跟随老师在座位上认真地练了起来。此外，吴教授还提醒大家要有活动意识，忙碌的工作中劳逸结合，建议大家多参加室外体育运动，在阳光下运动，跳跃、快走、慢跑、力量练习都可以，使全身都得到充分锻炼，不仅强身健体，更能防止骨质疏松。

 

　　国家税务局的张小姐听了讲座很受启发，“原来‘零头布时间’也是可以用来锻炼放松一下的，这套简易健身操操作性强，我们平时在办公室里就能完成，非常实用。”张小姐平时偶尔会去健身房练瑜伽，身体柔韧性不错，健身操里的许多动作对她来说不算难事，不过贵在坚持，她说以后会注意劳逸结合，在工作间隙舒展一下筋骨。

 

 

   来源： 新华网